口袋射手

雜??罩?/a> 雜技轉碟 THE POCKET SHOT 戶外弓箭 杯袋弓 轉碟 空竹

空竹——手上的舞蹈

空竹是我國獨有的傳統民俗玩具,抖空竹在我國有著悠久的歷史,它集健身、技巧、競技、娛樂、趣味、觀賞于一體,是中華民族文化藝苑中的一朵奇葩。

空竹從外形上大致分為單輪空竹、雙輪空竹和異形空竹三大類,抖空竹的基本手法有抖、拉、挑、拋、撈、盤、繞、纏等,抖姿千變萬化,神奇絕妙,各具特色別有風味,被成為旋轉的藝術。

回頭望月

在平抖狀態下,右手用力,讓空竹從右下方提拉到左上方,左手桿空竹別在桿上,右手控制抖繩松緊度,以拉直線,使空竹能在左桿上稍做停留,下肢做臥云狀。

做此動作能活動頸部、手臂、肩周,做臥云狀能鍛煉腿部肌肉。

貴妃醉酒

在立盤的狀態下,反盤,右手搭左肩前,左手過頭頂隨后右手過頭頂,空竹滑到左前方時,左手桿別線做下搖鈴,將空竹拋出,右手掌接住空竹,使空竹在右手掌稍做停頓,提右手高拋空竹,雙臂開線,將空竹接住立盤。

做這組動作能鍛練手、眼的協調能力,活動雙臂關節。

喜雀登枝

在平抖的狀態下,左手下壓。右手上提,將空竹拋到胸腰高度,使空竹落到右手桿上進行旋轉,如落桿時間長身體微微向左轉,桿與軸保持垂直。

此動作主要是熟悉空竹的平衡狀態,調節大腦反應能力和身體的協調能力。

上下沿絲

在平抖狀態下,右手發力上提,左手同時跟著上送,讓空竹自下而上運動,當空竹運動到頭部以上時,左右手同時下壓,空竹隨即自上而下回位,身體與空竹保持正對面。

做這個動作時,眼隨空竹移動,敏捷眼力,頭部上下抬落對頸椎起到有效的鍛煉作用。

蜻蜓點水

在立盤的狀態下,反盤過頂,當空竹運動到左側時,右手回拉,使空竹從左到右落于身體右后側,下肢要做出臥云姿態。

此動作對腰部有鍛煉作用。

旌旗飛舞

在立盤的狀態下,左手直桿,空竹帶線繞左桿后到右側時,右手線套住空竹,使空竹與線.桿形成三角狀,左手桿橫向,右手桿直立從三角插入與左手桿垂直,空竹帶著線以右手桿為軸成三角旗狀轉動。

做這個動作主要活動右臂肩、肘關節。

二郎擔山

在平抖的狀態下,將空竹拋至頭高,雙手做擔水狀,空竹下落至肩部線上,可右可左,形如二郎擔山。

做這動作時,雙臂抬起有效鍛煉臂部肌肉,并且對頸椎起到保健作用。

蘇秦背劍

在平抖狀態下,將空竹拋至右前方,隨即右手回拉,左手里扣,使空竹從左臂外側降落到里側。

此動作主要活動肘部關節。

平抖

這是個基礎動作,右手用力上挑,左手配合上揚,空竹與線不要松動,并做上下運動。

做此動作時,主要是雙臂用力,所以鍛煉雙臂的力量。

雙線搖鈴

在立盤狀態下,左手桿交并于右手,空竹做雙線過頂運動,當空竹運動到右前方時,左手抓住線讓空竹繞右桿兩圈,此時右手桿向上垂直,然后放平雙桿,讓空竹反向繞三圈。

做這個動作時左臂過頭頂,能活動左臂肩周,左臂搖鈴時又能活動右邊肩周。

仙女獻桃

在立盤的狀態下,反盤過頂,當空竹滑到左手端時,身體稍右轉,右手拉緊抖繩,使空竹鎖于左手桿頭,左手向右屈,停于胸前片刻,下肢做臥云狀。

做這個動作能鍛煉身體的平衡力,雙手的配合能力。

立盤搖鈴

在立盤的狀態下,反盤過頂,空竹滑到右手線時,右手桿垂直別在線外,右手拉直線,讓空竹繞桿轉兩圈,然后右桿下指,空竹沿右手反向解扣兩圈。

這組動作主要活動腕關節。http://www.dyyaxf.com/





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